Vì sao dân văn phòng thường hay chóng mặt ? Liệu có phải dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm ?

Làm văn phòng tưởng chừng như rất lý tưởng vì nhiều người vẫn nghĩ rằng nó khá nhẹ nhàng, thoải mái nhưng thực tế thì không hẳn vậy. Hầu hết dân văn phòng đều phải đối mặt với một số căn bệnh kinh niên làm giảm hiệu quả công việc và ảnh hưởng không ít đến cuộc sống thường ngày, trong đó có: chóng mặt. Hãy cùng Nhà thuốc 3P Pharmacy tìm hiểu nguyên nhân xảy ra tình trạng phổ biến này và giải pháp khắc phục hiệu quả trong bài viết dưới đây. 

1. Nguyên nhân dẫn đến các cơn chóng mặt thường xuyên 

Thiếu máu lên não 

Đây là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến chứng đau đầu chóng mặt thường xuyên của dân văn phòng. Thiếu máu lên não là tình trạng máu nuôi lên não không đủ, khiến tế bào não không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Tế bào thần kinh do thiếu năng lượng nên hoạt động và chức năng đều bị ảnh hưởng rất lớn.

Áp lực công việc lớn 

Một trong những nguyên nhân phổ biến khác khiến cho dân văn phòng cảm thấy mệt mỏi, suy nghĩ nhiều dẫn đến đau đầu, chóng mặt ê ẩm triền miên. Đặc biệt khi deadline dồn dập sẽ dẫn đến bế tắc, cảm giác như mọi thứ đang loạn hết cả lên. Chính cảm giác đó khiến cho bộ não quá tải và phản ứng lại bằng cách đau nhức khó chịu.

Ngồi máy tính quá lâu

Không vận động cũng là nguyên nhân đầu óc hoạt động không được minh mẫn. Không gian văn phòng thiếu ánh sáng tự nhiên và tù túng khiến đầu bị đau nhức, đặc biệt ngồi trước màn hình máy tính quá lâu vừa làm đau đầu, chóng mặt vừa làm nhức mắt.

Ngồi sai tư thế

Nếu ngồi quá lâu trong văn phòng lại ngồi sai tư thế thì chắc chắn bạn sẽ bị đau mỏi toàn thân, đặc biệt là lưng, vai gáy và cổ. Khi cổ và vai gáy bị đau nhức lâu sẽ lan ra cả vùng đầu phía sau gây ra đau nửa đầu vai gáy.

Thiếu nước

Thiếu nước là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến đau đầu phía trước. Việc uống nước thường xuyên ít được dân văn phòng chú ý quan tâm và cơ quan đầu não thiếu nước để vận hành sẽ trở nên đau nhức.

Uống không đủ nước cũng là nguyên nhân gây đau đầu chóng mặt

2. Một số phương pháp khắc phục

• Không nên làm việc trên máy tính liên tục quá 4 tiếng. Cứ 1 tiếng nên giải lao 10 phút để thư giãn đầu óc, xoa bóp vùng đầu và tập những bài tập nhẹ nhàng để thả lỏng cơ thể. Một ngày tốt nhất chỉ nên làm việc trên máy tính tối đa 6 tiếng.

• Bổ sung nước thường xuyên, đủ, ít nhất 2 lít mỗi ngày.

• Tránh uống nhiều cà phê: vì cà phê chứa caffeine kích thích thần kinh và cũng là yếu tố khởi phát cho cơn đau nửa đầu Migraine xuất hiện.

>>>>Xem thêm thông tin chi tiết sản phẩm tại đây<<<<

Tuyệt đối không được vặn, nắn cổ quá mạnh vì có thể gây liệt tay.

• Nếu là đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ, thì tuyệt đối không được vặn, nắn cổ mạnh. Vì nếu quá tay có thể ép tủy, gây liệt tay.

• Tranh thủ thời gian nghỉ trưa khoa học: vận động, hít thở không khí bên ngoài, thư giãn mắt, ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no, không nằm sau ăn. Tránh sử dụng điện thoại khi nghỉ trưa.

• Ngày nghỉ nên tranh thủ vận động ngoài trời, phơi nắng, thư giãn; tập thể dục ngoài trời: gym, yoga, đi bộ hoặc môn thể thao yêu thích, khoảng 4 tiếng mỗi tuần.

• Ngoài ra, tránh những mâu thuẫn, căng thẳng với đồng nghiệp để tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ

• Bên cạnh đó bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng, chú ý ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

Để cải thiện tình trạng đau đầu chóng mặt, cần khắc phục từ nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là thiếu máu lên não. Quý bạn đọc hãy tham khảo ngay viên uống Hoạt huyết dưỡng não Proginkgo New bổ não, tăng cường tuần hoàn não, tăng cường trí nhớ, phục hồi sau tai biến. 

Proginkgo New bổ sung thành phần Chiết xuất cao bạch quả, Đinh lăng, Coenzyme Q10, cùng các vitamin B1, B6 giúp:

• Tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu não, chống oxy hoá.

• Tăng sức khỏe não bộ, tăng cường trí nhớ

• Giảm biểu hiện thiếu máu não, rối loạn tiền đình như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, đau mỏi vai gáy,...

Đặc biệt, với sự có mặt của Coenzyme Q10 giúp giảm nguy cơ tai biến tim mạch.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, Quý khách vui lòng gọi đến số hotline 0827.111.618 hoặc ghé ngay các Nhà thuốc 3P Pharmacy gần nhất để được tư vấn bởi dược sĩ chuyên môn.