Hướng dẫn bổ sung canxi cho bé đúng cách ba mẹ cần biết 

Canxi là một khoáng chất thiết yếu và quan trọng cho sự phát triển của răng và xương ở trẻ. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến tình trạng còi xương, chậm lớn và có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển tổng thể của trẻ. Vì vậy, bổ sung canxi cho bé một cách đúng đắn và đầy đủ là một vấn đề mà các phụ huynh nên đặc biệt quan tâm và cần tìm hiểu.

1. Nhu cầu và vai trò của canxi đối với trẻ

1.1 Vai trò của canxi đối với trẻ

Canxi đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao, sức khỏe và độ cứng cáp của trẻ. Trong cơ thể con người, 99% canxi được tập trung ở xương và răng, chỉ 1% còn lại được phân bổ trong các tế bào máu. Bổ sung canxi đầy đủ giúp trẻ duy trì hệ thống xương và răng khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ không nhận ra dấu hiệu và cách bổ sung canxi cho bé một cách đúng đắn, dẫn đến tình trạng trẻ thiếu canxi.

Thiếu canxi có thể dẫn đến còi xương, việc mọc răng chậm, hay giật mình, xương nhô, ức lõm, ngủ chập chờn không ngon giấc. Ngoài ra, tình trạng thiếu canxi cũng ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm suy giảm khả năng nhận biết của tế bào để tiêu diệt tế bào ung thư trong cơ thể.

Ở trẻ dưới 8 tuổi, thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, lười ăn, tê mỏi chân tay, và dễ bị ngã. Đối với trẻ từ 9 đến 16 tuổi, thiếu canxi có thể gây cáu kỉnh, mệt mỏi, tăng cường tiết mồ hôi, lười hoạt động. Tình trạng thiếu canxi kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động đến trí não của trẻ.

Vai trò của canxi đối với trẻ

1.2  Nhu cầu canxi của trẻ 

Ở mỗi độ tuổi, nhu cầu canxi của trẻ sẽ khác nhau, cụ thể như sau:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi cần khoảng 300mg canxi mỗi ngày.

• Trẻ từ 7 tháng đến 12 tháng tuổi cần khoảng 400mg canxi mỗi ngày.

• Trẻ trong khoảng từ 1 đến 3 tuổi cần khoảng 500mg canxi mỗi ngày.

• Trẻ từ 4 đến 6 tuổi nên bổ sung khoảng 600mg canxi mỗi ngày.

• Trẻ từ 7 đến 9 tuổi cần khoảng 700mg canxi mỗi ngày.

• Trẻ ở độ tuổi 10 cần khoảng 1000mg canxi mỗi ngày.

• Trẻ từ 11 đến 24 tuổi cần khoảng 1200mg canxi mỗi ngày.

Theo các chuyên gia chế độ ăn uống hàng ngày chỉ đáp ứng được 50% lượng canxi cần thiết cho trẻ. Vì vậy để đáp ứng nhu cầu canxi cho trẻ phát triển tốt cha mẹ cần chú ý bổ sung hàm lượng đầy đủ.

2. Dấu hiệu trẻ bị thiếu canxi

Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh khi thiếu canxi có thể có những dấu hiệu như sau:

• Đổ nhiều mồ hôi, đặc biệt là khi đang ngủ.

• Thường xuyên quấy khóc và giật mình vào ban đêm.

• Trường hợp thiếu canxi nặng có thể dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, phát triển chậm, mọc răng chậm và không đều, răng yếu.

• Rụng tóc ở phía sau gáy, tạo thành đường vành khăn.

• Thường xuyên vặn mình hoặc có thể có dấu hiệu nôn trớ sữa.

Trẻ đổ nhiều mồ hôi, đặc biệt là khi đang ngủ

3. Nguyên nhân trẻ bị thiếu canxi

Nguyên nhân gây thiếu hụt canxi ở trẻ có thể bao gồm:

• Trẻ bị thiếu oxy hoặc bị ngạt trong quá trình sinh.

• Di chứng do ngộ độc thai nghén và đái tháo đường thai kỳ.

• Chế độ ăn thiếu canxi.

• Ít tắm nắng dẫn đến thiếu vitamin D - một dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả.

4. Bổ sung canxi cho trẻ đúng cách 

Đối với sức khỏe của trẻ nhỏ, việc bổ sung canxi một cách an toàn và hiệu quả là quan trọng để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi cho trẻ một cách hợp lí không phải là điều mà mọi phụ huynh đều biết. Không phải cứ tăng liều lượng canxi lên là giải pháp tốt nhất, thay vào đó cần bổ sung một cách khoa học nhằm đảm bảo sự hấp thu hiệu quả và mang lại những lợi ích tối đa cho sức khỏe.

4.1 Chú trọng liều lượng 

Như đã đề cập trước đó, nhu cầu canxi thay đổi ở mỗi độ tuổi và trẻ càng lớn, nhu cầu bổ sung canxi càng tăng. Vì vậy, quan trọng là cha mẹ cần dựa vào độ tuổi của con để bổ sung canxi đúng mức.

Nếu được cung cấp quá nhiều canxi, trẻ có thể gặp những tác dụng không mong muốn như táo bón, buồn nôn, đau xương. Việc thừa canxi trong thời gian dài có thể gây những vấn đề nghiêm trọng hơn như tích tụ canxi gây vôi hóa hoặc sỏi thận, làm suy giảm khả năng hấp thu các khoáng chất khác như sắt, magie, kẽm,... Do đó, để đảm bảo dùng liều lượng canxi đúng đắn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Thừa canxi gây táo bón cho trẻ 

4.2 Kết hợp cùng vitamin D

Vitamin D và canxi là một cặp đôi "hoàn hảo" không thể thiếu vì vitamin D đóng vai trò như một chất trung gian giúp cơ thể của trẻ hấp thu canxi một cách hiệu quả hơn. Vì vậy, để tối ưu hóa quá trình hấp thu canxi cho trẻ, việc bổ sung thêm vitamin D là quan trọng. Có thể bổ sung vitamin D thông qua việc phơi nắng vào buổi sáng sớm hoặc bằng cách thêm vào chế độ ăn của trẻ những thực phẩm giàu vitamin D như sữa, sữa chua, lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu gan cá,...

4.3 Bổ sung đúng thời điểm

Ba mẹ đã biết canxi cho bé nên uống vào lúc nào chưa ? Đó là vào buổi sáng, khoảng từ 30 đến 60 phút sau bữa ăn, được xem là thời điểm lý tưởng để cung cấp canxi cho trẻ. Lúc này, trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, giúp tổng hợp vitamin D và hấp thụ canxi một cách hiệu quả nhất.

Tránh việc cho trẻ uống canxi vào buổi tối hoặc buổi chiều có thể làm cho canxi lắng đọng trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc các vấn đề như táo bón, sỏi thận và khó chịu khi đi ngủ.

4.4 Bổ sung qua đường ăn uống 

Mặc dù chế độ ăn hàng ngày chỉ đáp ứng khoảng 50% lượng canxi cần thiết cho trẻ, nhưng vẫn được coi là cách hiệu quả để bổ sung canxi. Cha mẹ có thể tích hợp vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ những thực phẩm giàu canxi và dinh dưỡng. Đặc biệt, đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ được coi là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Trong những trường hợp nếu sữa mẹ không đủ hoặc trẻ hấp thu canxi kém, việc bổ sung canxi từ ngoài vào cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ, tránh tự ý áp dụng để tránh tình trạng thừa canxi.

Để bổ sung canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống, cha mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm như hải sản như cá, cua, tôm, sò,...hoặc các loại rau xanh như cải xoăn, cần tây, bắp cải, diếp cá. Những loại thực phẩm này không chỉ làm tăng cường sức khỏe xương mà còn chứa vitamin K, một yếu tố quan trọng giúp hình thành osteocalcin, giúp tích tụ canxi vào xương.

Có một giải pháp bổ sung canxi cho bé tự nhiên, an toàn nhất ba mẹ có thể tham khảo đó là Ống uống bổ sung Canxi cho bé FocusCalcium 

>>>>NHẤN MUA NGAY<<<<

Không chỉ bổ sung canxi thông thường như những sản phẩm trên thị trường, Focus Calcium với công thức vượt trội, bổ sung tối ưu canxi cho hệ xương phát triển, giúp trẻ cao lớn.

Canxi từ tảo biển đỏ: tảo biển đỏ là nguồn cung cấp canxi tự nhiên quý chứa hàm lượng canxi cao hơn 30%, chứa khoảng 70 khoáng chất và Magie giúp làm tăng mật độ chất khoáng trong xương, chắc khỏe xương, giúp trẻ phát triển tối ưu chiều cao.

Calci lactat: canxi hữu cơ giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho sự phát triển cho trẻ giúp hấp thụ hiệu quả, không gây lắng cặn, sỏi thận khi sử dụng trong thời gian dài.

Sản phẩm dạng nước có mùi vị thơm ngon dễ uống kích thích vị giác của trẻ. 

Trên đây là chia sẻ về một số cách bổ sung canxi cho trẻ đúng cách mà các bậc phụ huynh có thể theo dõi để chăm sóc con mình tốt nhất. Để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tốt cho các bé, ba mẹ có thể liên hệ theo số Hotline 0827111618 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ Đội ngũ dược sĩ có chuyên môn cao.