Cách tăng đề kháng cho bé mà ba mẹ không nên bỏ qua

Do hệ miễn dịch của trẻ chưa chưa phát triển toàn diện, khả năng đề kháng kém, trẻ dễ dàng trở thành mục tiêu tấn công của vi khuẩn và dễ mắc các bệnh thông thường như sốt, cảm cúm hoặc các bệnh đường hô hấp. Để giúp trẻ phòng ngừa bệnh tật ba mẹ nên nắm vững những phương pháp tăng đề kháng cho bé, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện.

1. Cách tăng đề kháng cho bé khỏe mạnh

Trong giai đoạn đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ chưa phát triển đầy đủ, do đó, trẻ thường dễ mắc ốm vặt.. Đặc biệt là trong những ngày tháng thời tiết trở lạnh này, bé sẽ dễ dàng mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp và tiêu hóa. Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho con, các bậc phụ huynh nên chú ý đến việc tăng đề kháng cho bé. Cần lưu ý mỗi độ tuổi của trẻ sẽ phù hợp với những cách tăng cường sức đề kháng khác nhu.

Đối với trẻ sơ sinh: để nâng cao sức đề kháng cho trẻ sơ sinh, cần cho trẻ bú sữa mẹ đầy đủ trong 6 tháng đầu tiên. Sữa mẹ không chỉ cung cấp những yếu tố chống nhiễm khuẩn mà còn giúp củng cố hệ thống miễn dịch cho trẻ, ngăn chặn các bệnh như tiêu chảy, viêm màng não, viêm phổi và có lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của não bộ. Do đó không chỉ trong 6 tháng đầu tiên, nên cho bé bú sữa mẹ kéo dài ít nhất 2 năm để bảo vệ sức khỏe toàn diện của trẻ.
Đối với trẻ trên 1 tuổi: do hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, trẻ thường dễ bị ảnh hưởng bởi tác động nguy hiểm của khói thuốc lá từ người lớn. Khói thuốc lá không chỉ tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, cần giữ bé tránh xa khói thuốc, và người nhà cũng nên ngừng hút thuốc. Ngoài ra, cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày cũng là một biện pháp để nâng cao sức khỏe đề kháng. Sữa chua là sản phẩm lên men, chứa những vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ không được ăn sữa chua có nguy cơ cao hơn 19% so với những trẻ được bổ sung sữa chua khi mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm họng và các bệnh khác.

Cách tăng đề kháng cho bé khỏe mạnh

2. Cách tăng đề kháng cho bé hiệu quả

2.1 Thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối và đa dạng từ nhiều loại thực phẩm sẽ cung cấp cho bé đủ dưỡng chất và vitamin quan trọng để phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Đồng thời, tăng sức đề kháng cho bé, giúp bảo vệ bé khỏi nguy cơ bệnh tật.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn hàng ngày của bé cần bao gồm cân đối 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất béo, chất đạm, đường bột và vitamin, khoáng chất. Cần tăng cường rau xanh và trái cây trong chế độ ăn hàng ngày và hạn chế thực phẩm nhiều mỡ, muối, đường để giúp duy trì sức khỏe tốt cho bé. Khi bé bị bệnh, ba mẹ càng cần chú trọng hơn trong việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình phục hồi cho bé, không nên kiêng khem quá mức khiến bé mất sức, từ đó mới có thể chống lại các yếu tố gây bệnh.

2.2 Vitamin tăng đề kháng cho bé

Bổ sung các loại vitamin tăng đề kháng cho bé là rất cần thiết.

Như chúng ta đã biết, vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp củng cố chức năng của hệ thống miễn dịch, nâng cao khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh bằng cách bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn và vi rút.

Trong khi đó, vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng của các tế bào bị tổn thương.

Kẽm và selen đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại vi rút và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trẻ.

Để bảo vệ bé khỏi các bệnh ốm vặt và các bệnh truyền nhiễm, bố mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, thịt đỏ, gan động vật, rau ngót, khoai lang; vitamin C từ cam, quýt, dâu tây, ớt xanh và thực phẩm giàu kẽm, selen như thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ.

2.3 Tiêm phòng đầy đủ

Từ giai đoạn thai kỳ đến khi bé mới chào đời, việc tiêm phòng đầy đủ là rất quan trọng để bảo vệ cả mẹ và bé khỏi một số bệnh truyền nhiễm như viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, uốn ván, ho gà, thủy đậu, sởi... Ngoài ra, cha mẹ cũng nên hạn chế việc sử dụng kháng sinh cho bé mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Việc sử dụng kháng sinh một cách không kiểm soát có thể dẫn đến tình trạng kháng thuốc, làm cơ thể giảm sức đề kháng trước sự xâm nhập của vi khuẩn, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh cho trẻ.

Tiêm phòng đầy đủ là rất quan trọng để bảo vệ bé

2.4 Cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên

Cho bé vận động, chơi đùa và khám phá thiên nhiên trong khoảng thời gian hợp lý có thể làm tăng sức đề kháng cho trẻ.

Ngủ đủ giấc và đều đặn giúp cho sự phát triển cả về cơ thể và não bộ của trẻ, đồng thời củng cố hệ thống miễn dịch, nâng cao sức đề kháng. Ba mẹ nên giúp bé thiết lập thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ, ăn hoặc bú nhiều hơn vào buổi chiều để tránh cảm giác đói vào buổi tối, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tránh hoạt động quá mạnh vào buổi tối để bé có thể ngủ sâu và không bị giật mình, thức giấc giữa chừng.

Thêm vào đó, hãy xây dựng thói quen cùng trẻ vận động hằng ngày như vui chơi, đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội... Vận động thường xuyên giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng cường hấp thụ dưỡng chất, đồng thời tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch của bé.

2.5 Bổ sung sản phẩm tăng đề kháng cho bé

Ngoài việc quan tâm đến chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, cha mẹ có thể bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé theo từng giai đoạn phát triển. Trên thị trường hiện nay, có nhiều sản phẩm tăng đề kháng cho bé và giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng như chứa lysine, các khoáng chất như kẽm, crom, selen và các vitamin nhóm B. Những chất dinh dưỡng này không chỉ hỗ trợ đề kháng mà còn giúp cải thiện tình trạng biếng ăn và kích thích khẩu vị của trẻ.

Và tất cả những chất cần thiết kế trên đều có mặt trong sản phẩm Bổ Tổng Hợp PROFOCUS CHILDREN

Bổ sung Thymomodulin giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.
Lysine, Taurin, các vitamin B1, B6, B12, kẽm giúp bồi bổ cơ thể, kích thích tiêu hóa, cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ.
Axit béo từ dầu cá: EPA, DHA giúp trẻ phát triển não bộ, thông minh, tăng IQ, phát triển thị lực, thính lực, tăng cường trí nhớ và tập trung.
Canxi và vitamin D3 giúp tăng chiều cao cho trẻ.