6 loại đồ uống mùa hè cho người tăng huyết áp

Huyết áp khỏe mạnh đóng vai trò như người bảo vệ thầm lặng cho sức khỏe tim mạch. Tăng huyết áp (hay huyết áp cao) có thể coi là một bệnh lý nguy hiểm, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Tăng huyết áp là tình trạng áp lực máu lên thành động mạch tăng cao hơn so với mức bình thường. Hãy hình dung huyết áp giống như áp suất của nước chảy qua ống. Áp suất quá lớn có thể làm hỏng ống, cũng giống như huyết áp cao có thể gây hại cho mạch máu và các cơ quan của cơ thể.

Có nhiều yếu tố góp phần gây ra tình trạng tăng huyết áp, như chế độ ăn uống, ít vận động, hút thuốc hay uống nhiều bia rượu,... Do đó, việc tập thói quen duy trì lối sống lành mạnh, trong đó có một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tăng huyết áp. 

Dưới đây là một số loại đồ uống vừa giúp bạn giải khát trong mùa hè, vừa có thể giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên:

1. Trà xanh 

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa như catechin, có vai trò quan trọng trong việc thư giãn co cơ trơn, tăng cường giãn nở mạch máu, giảm viêm mạch máu và chống lại stress oxy hóa… tất cả đều quan trọng để kiểm soát huyết áp cao.

Ngoài ra, lượng caffeine vừa phải có trong trà có thể kích thích tăng lưu lượng máu trong thời gian ngắn, góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch nói chung.

Trà xanh có thể được thưởng thức bằng cách ngâm lá trà xanh trong nước nóng trong ba đến năm phút, rồi uống.

2. Trà hoa dâm bụt

Trà hoa dâm bụt có chứa anthocyanin và các chất chống oxy hóa, là thức uống tốt cho người tăng huyết áp. Các nghiên cứu cho thấy rằng uống trà hoa dâm bụt có thể làm giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.

3. Nước ép củ cải đường

Nước ép củ cải đường chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu được biết đến là có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch. Hàm lượng nitrat cao trong nước ép củ cải đường giúp mở rộng mạch máu, từ đó làm giảm huyết áp.

Nitrat trong nước ép củ cải đường giúp mở rộng mạch máu, từ đó làm giảm huyết áp

4. Nước ép quả lựu

Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa, kali và các chất dinh dưỡng tốt cho tim,  có tác dụng tuyệt vời cho người huyết áp cao. Uống nước ép lựu hàng ngày rất tốt cho người cao huyết áp và tăng cường chức năng tim nói chung.

Nước ép lựu có hoạt tính chống oxy hóa cao gấp ba lần trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Một bài đánh giá năm 2018 được công bố trên Clinical Nutrition Espen phát hiện ra rằng, uống 180ml nước ép lựu mỗi ngày, trong sáu tuần làm giảm đáng kể huyết áp ở những người mắc bệnh đái tháo đường type 2, so với những người không uống nước ép lựu.

5. Nước

Mất nước có thể tác động lên huyết áp:

• Khiến máu trở nên đặc hơn hoặc nhớt hơn: Do lượng nước trong máu giảm.

• Khiến thận giải phóng renin: Điều này dẫn đến tình trạng giữ natri và nước trong cơ thể, có thể khiến huyết áp tăng cao.

• Gây ra sự giải phóng hormone vasopressin trong não: Khiến các mạch máu bị thu hẹp và giữ lại natri trong cơ thể.

Uống đủ nước sẽ hỗ trợ chức năng thận, giúp cơ quan này loại bỏ chất thải và natri dư thừa một cách hiệu quả, có thể làm giảm huyết áp. Uống đủ nước trong ngày giúp duy trì huyết áp ổn định.

6. Sữa tách béo

Đối với những người lo lắng về huyết áp, sữa tách béo (kem) là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho sữa nguyên kem. Sữa này có nhiều phốt pho, kali và canxi - ba chất dinh dưỡng liên quan đến huyết áp khỏe mạnh - và được bổ sung vitamin D, một loại vitamin thúc đẩy huyết áp khỏe mạnh. Do đó, đây là thức uống thân thiện với tim mạch.

Sữa tách béo thúc đẩy huyết áp khoẻ mạnh 

Trong một nghiên cứu năm 2019 trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, những người uống nhiều sữa trong sáu tuần bao gồm 5 đến 6 khẩu phần sữa ít béo, sữa chua và phô mai, giảm cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, trung bình khoảng 4,5 và 3 điểm so với khi họ ăn một hoặc ít hơn một khẩu phần sữa mỗi ngày trong sáu tuần. 

7. Viên uống Định áp Moriamax

Với 3 tác động là ổn định huyết áp, phá tán máu cục, máu đông, bền vững thành mạch, kiểm soát lipid máu và ngăn biến chứng như đột quỵ, suy tim do cao huyết áp Moriamax là sản phẩm nên có trong tủ thuốc của người cao huyết áp.

>>>>Định áp Moriamax<<<<

Hạ huyết áp, phá tan máu cục máu đông, ngừa tai biến 

Sản phẩm cho hiệu quả ổn định huyết áp và phá tạn máu cục máu đông tốt gấp 2 lần các sản phẩm thông thường nhờ có sự kết hợp giữa cao địa long và Nattokinase. Cụ thể:

• Địa long: Có chứa Allolobophor, các axit amin có tác dụng hạ huyết áp, bền vững thành mạch. Đồng thời, Enzyme Fibrinolytic trong giun đất có khả năng thủy phân mạnh mẽ, làm đứt các sợi Fibrin - tác nhân chính hình thành nên mảng xơ vữa và cục máu đông. Đây chính là cơ chế dùng Địa long giúp dự phòng tai biến mạch máu não do tắc mạch.

• Nattokinase: Nattokinase có tác dụng làm loãng máu và hòa tan các chất rắn tích lũy trong máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, từ đó giảm áp lực máu lên thành động mạch, giúp hạ huyết áp và ngăn chặn những bệnh lý nguy hiểm liên quan tới huyết áp cao, điển hình là đột quỵ.

Tăng tính bền vững thành mạch 

• Rutin có tác dụng làm giảm tính thẩm thấu của mao mạch, hồi phục tính đàn hồi của mao mạch đã bị tổn thương, giúp tăng sức bền thành mạch. Đồng thời, rutin có thể làm giảm nguy cơ cục máu đông. Việc này, giúp giảm các nguy cơ tai biến do tắc mạch.

• Chiết xuất hoa hòe: Hoa hòe là loại dược liệu chứa hàm lượng rutin cao nhất trong hơn 50 loại dược liệu chiết rutin. Sự kết hợp giữa rutin và chiết xuất hoa hòe giúp tăng tính bền vững cho thành mạch, ngăn ngừa khả năng tai biến do cao huyết áp. 

Giảm mỡ máu, hạ lipid máu và ổn định huyết áp 

• Táo nhân: Giảm mỡ máu, chống xơ vữa động mạch 

• Hà thủ ô đỏ: Điều hòa huyết áp ổn định , ngăn ngừa biến chứng đột quỵ, suy tim, phình động mạch

• Giảo cổ lam giúp hạ lipid máu, ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp

• Hạ thảo khô: Có khả năng điều chỉnh được lipid máu, làm giảm lượng cholesterol và lipoprotein giúp hạn chế quá trình tiến triển của bệnh xơ vữa động mạch

• Câu đằng: Hoạt chất rhynchophyllin trong câu đằng gây ức chế hệ thần kinh giao cảm, làm giãn các mạch máu ngoại vi, chèn nút thần kinh giao cảm tạo lực cản từ đó dẫn đến hạ huyết áp.

Tất cả các loại đồ uống trên đều hoàn toàn tự nhiên, an toàn và khuyến khích nên được sử dụng hàng ngày. Đặc biệt đối với người cao huyết áp hoặc tiền sử cao huyết áp nên bổ sung thêm sản phẩm Định áp moriamax mỗi ngày. Nếu Quý bạn đọc có bất kì thắc mắc hoặc cần hỗ trợ tư vấn vui lòng liên hệ số hotline 0827.111.618 để được giải đáp bởi dược sĩ chuyên môn.